Badania sugerują, że gdy eksplorujemy obszary, które nas nieco niepokoją, możemy stać się bardziej kreatywni i pomysłowi. Tworzenie nowych i innowacyjnych pomysłów czasami wymaga od nas odwagi, by pokonać lęk przed tym, co nieznane.

Samozarządzanie sprzyja adaptacji do zmieniających się okoliczności. Pomaga w szybszym dostosowywaniu się do nowych sytuacji i pokonywaniu pojawiających się przeszkód.

Świadomość tego, jak nasz mózg generuje i reguluje reakcje lękowe, często pomaga w demistyfikacji doświadczeń lękowych, sprawiając, że stają się one mniej przerażające i bardziej przewidywalne..

W ostatnich latach nauka dostarcza coraz więcej dowodów na to, jak różne czynniki mogą wzmacniać lub osłabiać nasz mózg. W tym artykule omówię zarówno pozytywne, jak i negatywne wpływy na mózg, opierając się na aktualnych badaniach.

Co to znaczy „ właściwie siebie oceniać? Skąd czerpiemy informacje na swój temat? I jak informacje te kształtują nasze poczucie własnej wartości ?

Fizyczne i emocjonalne wyczerpanie jest częstym towarzyszem w relacji rodzic-dziecko zwłaszcza w pewnych fazach ich rozwoju.

Badania wykazały również długoterminowy problem związany z piciem i PFC: alkohol powoduje kurczenie się tkanki mózgowej w PFC. W rezultacie ludzie mogą doświadczać problemów z myśleniem i pamięcią, a codzienne zadania mogą stać się wyzwaniem.

Znajomość siebie, decydowanie o tym czy podejmować pracę w danym obszarze życia czy nie. Akceptacja siebie, a co za tym idzie szacunek do siebie zmienia zupełnie nasze postępowanie.